最高のパフォーマンスを発揮した状態でプログラマーの仕事をこなすには、休日の過ごし方も大切となってきます。仕事の疲れをその日のうちにリフレッシュできれば、高いモチベーションを持って仕事に取り組めるようになるでしょう。うまくリフレッシュできなければ、心身ともに負担を感じている状況から脱することもできず、力を存分に発揮することは難しくなります。そこで、リフレッシュするにあたってはプライベートが重要となり、いかにその時間を長く確保できるかがポイントです。趣味や興味のある分野に触れると、少しずつでも心身の負担の軽減につながるでしょう。ただし、人によって趣味や興味は異なるので、手当たり次第ではなくよく考えて時間を有効活用することが大切です。

そして、リフレッシュだけではなく、仕事に関するスキルアップも図れるとなお良いでしょう。プログラマーの仕事では、プログラミング言語やITに関する新しい知識、および情報の収集が求められます。一度に行うとせっかくの休日にもかかわらず心身の負担が大きくなるため、自分のペースで取り組むことを心がけましょう。継続が何よりも重要なので、細く長く続けていくことがポイントです。休日に自己研鑽で自分のスキルを高め、ライバルの他プログラマーと差をつけましょう。以上の2つのポイントを心がけて休日を過ごせば、プログラマーのの仕事に悪い影響は与えないはずです。ただし、体調不良や怪我などをしてしまったときは、これまでのパフォーマンスに戻せるように回復に専念しましょう。